榴梿怎么吃 吃出营养生活

1、榴梿炖鸡

2、榴梿干

3、榴梿甜品

4、榴梿核

经验步骤：1

榴梿炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

榴梿干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

榴梿甜品把榴梿做成各种的小甜品，既保留了榴梿的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴梿班戟，榴梿蛋糕等。

榴梿核可能很多人不知道，榴梿的核其实也是一个宝，榴梿的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。