山药每天吃多少合适 经验 关注:1.99W次 山药是蔬菜,有丰富的维生素和营养价值,也可以做中药,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用,服用没有副作用,适合大部分人服用,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。一般一次食100克左右为宜。山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。 标签: 山药 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/lol8dj.html