春分节气养生适合怎么吃
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春分平分了昼夜寒暑,
人体也应适时而变,
在保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。
在选择膳食时禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
那么,春分节气适合怎么吃呢?
方法/步骤1根据自己的身体状况来调节饮食和药膳方面,例如在烹饪寒性的食物,可以适当加些葱、姜、料酒等驱驱寒性;
2在食用助阳类的食物时,可以搭配一些滋阴食物,能起到阴阳互补的效果;
3在饮用牛奶的时候要谨慎,不宜与醋、米汤、韭菜、果汁、菜花一起食用;
4食用豆腐要注意,豆腐含有很丰富的蛋白质,但是不要一次吃的太多,不仅会影响到身体对铁物质的吸收,还会导致蛋白质消化不良,出现腹泻、腹胀等不舒服情况;
5接下来,推荐适合春分食用的食材:茄子、豆腐、牛奶、生姜、鸡肉、蒜;
6另外,适合春分食用的药材:知母、麦冬、豌豆、紫草、车前草、夏枯草。
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