减1斤体重要消耗多少热量 经验 关注:8.3K次 减1斤体重要消耗大约3890千卡的热量,每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量,一个星期减一斤。每天的消耗来自运动消耗+膳食热量短缺+静息代谢率的消耗。若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤。 标签: 斤体 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/k0207j.html