![運球時手觸球的正確姿勢是什麼]( "運球時手觸球的正確姿勢是什麼")
- 運球時要用手指中部來運，用手指中部來運球可以更好的掌握球的旋轉。因為用手掌觸球不能很好地控球，所以用手掌觸球時皮球反而不穩定。換手控球是必要的，作為會運球的人都要學會的，不然很容易被斷走的。五指要自然張開，掌心不觸球，“虎口”衝前。上體稍前傾，眼睛觀察全場。按拍球...
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![平板支撐正確姿勢要怎麼做]( "平板支撐正確姿勢要怎麼做")
- 俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。動作要領：肘關節和肩關節與身體保持直角。在地板上進入俯卧姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體...
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![坐姿正確的姿勢有哪些]( "坐姿正確的姿勢有哪些")
- 1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。4、立腰、挺胸、上體自然挺直。5、雙膝自...
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![躺喂的正確姿勢是什麼]( "躺喂的正確姿勢是什麼")
- 放個靠墊在寶寶的頭旁邊，自己側身躺下，要讓靠墊墊在靠牀一側的背部，以便提高靠牀一側的乳房，使乳頭與寶寶的嘴巴在同一水平面上，方便哺乳，讓寶寶面對自己側卧在自己的腋下，嘴對着自己的乳頭，然後就可以哺乳了。需要注意的是，寶寶3個月前採用卧位哺乳方式，也就是躺着餵奶是不安全的...
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![照像的姿勢怎麼擺好看]( "照像的姿勢怎麼擺好看")
- 1、拍攝人體時，最好側身面對鏡頭，成45度角；或者人體直立，頭部向左右輕微扭動，要免頭部跟身體成一直線，以免畫面看上去呆板。2、拍攝站姿時，單腿站立或者重心放在一隻腿上，可以增加鏡頭靈動活潑的感覺。3、拍攝在椅子或沙發上的坐姿時，要挺直腰背，坐在椅子或沙發的前端，不要整個人都...
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![端紅酒杯的正確姿勢是什麼]( "端紅酒杯的正確姿勢是什麼")
- 端紅酒杯的正確姿勢是用拇指和一隻，或兩隻手指輕輕握住杯腳，這是其中一種方法；還有一種方法是用拇指、食指和中指夾住紅酒杯的杯柱。這兩種方法都是操作比較簡單的方法。端紅酒杯的正確姿勢1、握住酒杯的杯腳，將杯腳置於拇指和一隻或二隻手指中間輕握，這是最簡單的一種方法。...
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![正確的走路姿勢是什麼]( "正確的走路姿勢是什麼")
- 走路時的正確姿勢應該是，頭部：視線保持向前，落在3—6米處，想象有條繩子把你往上拉。不要低頭走路，形成習慣後，由於頭部偏離了正確位置，使頸後肌肉負擔整個頭部重量，容易導致肌肉勞損，引發頭痛。胸部：挺胸，同時收緊小腹和臀部，讓全身收緊。手臂：手臂輕微彎曲，隨着步伐自然擺動。肩膀：雙肩...
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![正確的避震姿勢有哪些]( "正確的避震姿勢有哪些")
- 正確的避震姿勢有：趴在地上，使身體的重心降到最低；將臉部朝下，並保持口鼻呼吸順暢。避震時身體應保持蹲下或坐下的姿勢，儘量蜷曲身體，以保證安全。抓住身邊牢固的物體，以防身體移位，使身體暴露在外被堅實物體弄傷。低頭，用手護住頭部和後頸，儘量用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上...
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![平足如何正確姿勢跑步]( "平足如何正確姿勢跑步")
- 1、注意跑步的姿勢,身體保持放鬆,小腹微收,肩膀放鬆,不要前傾,步幅和動作不要過大。2、扁平足有兩種類型:功能型和結構型。功能型扁平足在非負重狀態下存在正常足弓,負重後足弓消失。結構型扁平足無論是否負重都沒有足弓。由於扁平足沒有正常足弓來提供減震緩衝作用,所以...
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![倒紅酒的姿勢]( "倒紅酒的姿勢")
- 拿起瓶身，讓瓶標對着客人，然客人可以清楚的看到葡萄酒的名字和年份；注意不要用手拿瓶頸處，手的位置最好是在瓶身中下部；對着酒杯的中心倒酒，不要沿着杯壁倒酒。要控制倒酒的量，不可以一次性倒入太多，不然晃酒時很容易濺出。紅葡萄酒適合倒入三分之一杯，而白葡萄酒和桃紅葡萄酒可以...
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![枱球的標準姿勢]( "枱球的標準姿勢")
- 1．球杆重心拿到球杯時，瞭解球杆的重心位置，然後由重心點向杆尾處移動約40釐米。2．握杆方法：拇指和食指在虎口處用輕力握住球杆，其餘3個手指要虛握。這樣握杆的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆，便於肌肉能更協調地工作。3．站立位置：握好球杆後，面向球枱向用主球擊打目標球的...
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![握拳姿勢代表什麼]( "握拳姿勢代表什麼")
- 握拳姿勢代表緊張、缺乏安全感、焦慮，握拳的目的是為了緩解這些感覺。當人在幹到不安、防備、警戒時，會下意識握緊拳頭，使自己緊張不安的情緒得到承載。是最原始的自我保護方式，無意識行為。...
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![解剖學姿勢和立正姿勢有何區別]( "解剖學姿勢和立正姿勢有何區別")
- 解剖學姿勢：為了闡明人體各部和諸結構的形態、位置及相互關係，首先必須確立一個標準姿勢，在描述任何體位時，均以此標準姿勢為準。這一標準姿勢叫做解剖學姿勢。即身體直立，兩眼平視前方；雙足並立，足尖朝前；上肢垂於軀幹兩側，手掌朝向前方（拇指在外側）。立正：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外...
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![正確的彈跳姿勢打籃球用]( "正確的彈跳姿勢打籃球用")
- 正確的彈跳姿勢為：1、雙腿起跳，雙腿彎曲；2、蹲下一些，蹲至胸口的高度；3、手臂自然往後甩，雙臂向後揚指腰部以上；4、然後雙腿同時瞬間爆發全部的力量；5、手臂自然上提，提至胸部以上。...
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![正確的作揖姿勢是什麼]( "正確的作揖姿勢是什麼")
- 拜大年正確的作揖手勢是右手握拳，左手成掌，對右拳或包或蓋，這樣的作揖手勢是吉拜；正確的作揖方式是左手握拳，右手成掌，對左拳或包或蓋，這樣的作揖手勢是兇拜，可用於弔喪，女性的手勢和男性是相反的，左手握拳右手包於其上是吉拜；男子的拱手禮，左手抱右手，因為男子尚左，中國人的文化傳統講...
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![膝胸卧位是什麼姿勢]( "膝胸卧位是什麼姿勢")
- 膝胸卧位是矯正孕婦胎兒體位的方法，孕婦解去小便，使膀胱排空，鬆解褲帶，跪於牀上。大腿與牀面垂直，身體俯向牀面。每日2次，每次約15分鐘，連續1周。膝胸卧位可使胎臀退出盆腔，有助於藉助胎兒的重心改變，使胎頭向下、胎臀向上，達到矯正胎位的目的。...
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![乒乓球新手入門姿勢和技巧]( "乒乓球新手入門姿勢和技巧")
- 新手入門姿勢和技巧：1、拉手適當放開。打小球時，由於球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度打開即可。2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協調，...
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![打籃球的基本動作與投籃姿勢]( "打籃球的基本動作與投籃姿勢")
- 打籃球的基本動作與投籃姿勢如下：1、投籃姿勢：首先五指自然分開，抓穩球。然後兩腳分開站穩，身體與籃板平行。手腕用力，撥球出手，投籃。2、運球動作：運球的時候，要跟上籃球的動向。開始的時候，可以用眼睛注意一下，多加練習，最後達到可以憑感覺運球的地步。3、搶藍動作：這個需要時刻注...
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![晚上睡覺哪種姿勢好]( "晚上睡覺哪種姿勢好")
- 這要根據個人情況而定.科學研究説人最好是向右側睡,這也許是人類最好的睡覺姿勢,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡.胖子若側睡,整個體重壓在手臂上,絕睡不長久,胖子仰睡,龐大的身軀分散在寬廣的後背上,相對每個部位的...
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![節間反射為什麼是姿勢反射]( "節間反射為什麼是姿勢反射")
- 節間反射：節間反射是指脊髓一個節段神經元發出的軸突與臨近節段的神經元發生聯繫，通過上下節段之間神經元的協同活動所發生的反射活動，如在脊動物恢復後期刺激腰背皮膚引起後肢發生的搔扒反射等。節間反射滿足脊髓中樞神經系統調節骨骼肌的肌緊張或產生相應的運動，故也是姿勢...
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![職業選手乒乓球拍姿勢]( "職業選手乒乓球拍姿勢")
- 職業選手乒乓球拍姿勢有兩種，直板和橫版，其特點如下。直板特點：通過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現台內挑打、台內擰拉等各項技術，在同一位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。但直板的缺點是訓練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。直板的反手...
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![從睡覺姿勢看夫妻感情]( "從睡覺姿勢看夫妻感情")
- 1、背貼背睡覺。這種姿勢説明夫妻關係穩定，彼此感覺親密、舒適。2、背靠背睡覺，但沒有身體接觸。這樣的睡姿説明夫妻彼此信任，給對方足夠的空間。並且，已經習慣對方，並接受對方的睡眠習慣。3、男人擁着女人睡。這是很傳統的一種關係，男人主導了這段感情，有強烈保護自己愛人的願...
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![關於糾正握筆姿勢]( "關於糾正握筆姿勢")
- 1、握筆準備硬筆貼着食指，大拇指按住筆桿，食指離筆尖2釐米左右。2、握筆成形一隻手捏住筆頭，大拇指和食指彎曲，其中，大拇指彎曲幅度更大。3、握筆檢查食指在前，大拇指在後；筆桿靠在食指的根部；大拇指一邊虎口的縫隙明顯大於食指一邊。4、握筆支點手掌和手腕交界處，有稍微凸起的小...
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![如何跑步不傷膝蓋 姿勢]( "如何跑步不傷膝蓋 姿勢")
- 1、跑步前要做熱身運動很多運動損傷都是發生在運動的初期，此時身體還沒有徹底適應運動狀態，所以一定要先進行運動熱身，使身體各部分伸展開來。同理，人體的膝關節在活動前也需要有個適應的過程，後續才能更好地運動。2、控制跑步姿態良好的跑步姿態可以減少跑步時膝關節的損害。...
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![長跑的技巧和正確姿勢]( "長跑的技巧和正確姿勢")
- 在長跑時，首先建議大家不要低頭跑步，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。然後，雙腳落地要輕快，如果雙腳落地過重，會增加骨骼負擔，同時，在腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。另外，在長跑時，我們也應該挺直後背，注意不要彎腰駝背的跑步。當然了，我們建議大家可以“甩膀子”跑步...
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知知館
