有壓力不想説寫出來是減壓嗎

有壓力不想説寫出來是減壓。書寫是一種非常有效的減壓方法，遇到想不開的事情就全部寫出來，釋放出來，書寫過程就是心理的減壓過程，這是情緒疏解的好方法，可以起到自我調節的作用。壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力是一個外來詞，來源於拉丁文stringere，原意是痛苦。現代所寫的單詞是distress（悲痛、窮困）的縮寫，有緊張、壓力、強調等意思。壓力可分物理與心理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力。