三足裏怎麼按摩
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正確名叫足三裏。用食指和中指並起來共同揉按,每次100-300下不等,可以順時針揉,也可以逆時針揉,時間不定,一般晚上睡覺前揉效果最好。
如果感覺應用食指和中指力量偏弱、刺激不夠,則用拇指第一關節進行揉按,這樣的刺激強度更加厲害,刺激穴位更加敏感,可以達到疏通經絡的目的。
足三裏穴位對人體的健康意義非常大,可以促進胃腸蠕動、健脾和胃,還可以安神、強壯身體等等。
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