走路比站着更耗費力氣嗎

不是，站着更耗力氣。當站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都沒法休息。反而走路時，雙腳是可以輪換着休息的。所以，站着其實更累。

一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。對於大眾來講動則有益，多動更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。

肥胖是缺少鍛鍊的結果，很多人把肥胖單純的歸罪於甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關鍵是要通過運動把多餘的能量及時消耗出去，達到吃動平衡。無論是超重、肥胖，還是正常的體重範圍內的人，都需要通過運動來保持健康，而不是隻有超重的人才需要去運動。每天３０分鐘的快步走是保持健康最好的辦法。