吃紫米有什麼好處 美食 關注:1.7W次 1、補充營養:紫米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。2、抗衰老:紫米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。3、保護血管:紫米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血。4、補血:紫米含有大量的微量元素鐵,人們食用以後能快速吸收和利用這種物質。 標籤: 紫米 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/ms/7rxk93.html