100米動作技術要領 網絡技術 關注:5.46K次 第一、 大幅度擺動腿前後的聯繫。 要求在快速擺動中完成腿部的摺疊動作。 第二、 加快腳掌着地。儘可能地縮短騰空時間,可以跑的話更快。 第三、 快速擺臂,腿腳動作要協調。 第四、 跑步之前,一定不要空腹,並且做一做熱身運動。 標籤: 技術 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jishu/dem3v.html