怎麼保持血管彈性

有效保持血管彈性的方法：注意調整飲食，低鹽低脂，避免高膽固醇和高脂肪的食物，要注意生活規律，不要太過勞累，並且注意保持充足睡眠，定期進行體檢。保持血管彈性是預防心腦血管疾病發生的基礎，也是健康長壽的重要標誌之一，合理膳食可以有效保持血管彈性，人到中年,血液中的膽固醇含量濃度漸高，久之勢必會沉澱在血管壁上，使血管壁變厚變硬變脆，內膜變得不光滑，極易發生心腦血管病，所以，要少吃含膽固醇高的食物。