緊張時手發抖怎麼辦

人在緊張的時候，容易出現例如手抖的情況。想要減輕緩解手抖，首先可以做深呼吸，調整呼吸節奏。不要給自己太大的壓力，控制情緒波動。減輕心理負擔，不要思考太多沒用的事情。這樣就能慢慢緩解緊張手抖的現象了。