怎麼減小腿上的贅肉

減小腿贅肉的方法主要就是要適當的進行活動鍛鍊，選擇進行跑步、跳繩，或者是選擇跳健美操或者是跳舞等方法，主要是增加身體的熱量的消耗，有效的燃燒脂肪，就有利於促進腿部的肌肉變得更結實。

平時也可以適當的選擇進行局部的熱敷和按摩等方法，來促進腿部的血液循環，也要做好飲食方面的調理，不要吃一些熱量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。