早飯攝入多少千焦熱量

2500千焦。早飯是早晨吃的餐飯，也是一天裏的第一頓飯，最好在早上7點後8點之前吃。一頓好的早餐應能提供2500千焦能量、24克蛋白質、250毫克鈣、5毫克鐵、30毫克維生素C、200微克維生素A等。