夏天吃什麼食物可以美白

1、夏季美白可以多吃西紅柿，西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚嫩白。

2、黃瓜也是十分有效的天然美容品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽的和抗衰老的作用。