如何養護自己的肺
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肺保養的方法有很多,建議以下一些方面。
1、少抽煙,或者是戒煙,儘量遠離抽煙的場所,避免吸入二手煙。
2、要注意天氣變化,霧霾的天氣盡量不要出門,即使出門也要做好防護措施,戴口罩。
3、少開車,減少吸入汽車尾氣。
4、家中定期的清理空調,淨化空氣,開窗通風。
5、飲食調理,多吃些蔬菜水果和富含維生素的食物,不要吃過於油膩,葷腥,生冷的食物。
6、晨起多鍛鍊身體,呼吸新鮮空氣,增強自身體質。
7、定期的檢查,如發現異常及早的進行治療,在醫生的指導下進行相關的一些保養。
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