吃油條後怎樣清腸

油炸食品的熱量很高，吃完後會導致發胖，可以吃點水果如香蕉蘋果之類，和綠葉蔬菜如蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

綠葉菜含豐富的膳食纖維，多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。