齋魚的功效與作用

1、齋魚的作用可以提高免疫力，預防哮喘，降低膽固醇，健腦益智，功效可以抗抑鬱，健脾養胃，而且還防止中風。

2、齋魚富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要，可以促進胎兒大腦和神經系統的發育。

3、齋魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。長期食用，有提高免疫的作用。