天天喝牛奶有什麼好處

天天喝牛奶對人體有很多益處，牛奶營養豐富，所含有的鈣能增強骨骼和牙齒，促進發育，預防骨質疏鬆。所含有的銅，鐵和卵磷脂能提高大腦的工作效率。所含有的維生素B，能提高視力。牛奶中的鋅可以促進傷口癒合，鋅能使心臟耐疲勞，鉀能穩定血壓，預防中風的發生。