健身要禁慾嗎
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健身不需要禁慾,但是應適量。平時可以多做做深蹲和硬拉,這些動作能調動身體很多肌肉,刺激大量的激素分泌,這些荷爾蒙有助於提升性慾,而且強大的大腿肌肉力量也是高質量性生活的有力保障。
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操,瑜伽可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一週鍛鍊3次。
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