怎麼內調皮膚好

皮膚內調方法：

(一)關於蜂蜜。

效果：清理腸道，通便排毒，美容養顏。

飯前一到一個半小時或者飯後兩到三小時吃比較好，可以早上空腹用温水衝蜂蜜喝。也可以早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜。

晚上喝蜂蜜水的話，可以改善睡眠的，因為蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清熱解毒，加醋可以減肥，拌入牛奶可以潤膚。

(二)關於水：每天8杯水。

起牀第一杯：清水。

第二杯：淡鹽水。

第三杯：早餐配豆漿。

第四杯：早餐後喝果汁或蔬菜汁。

第五杯：清水。

第六杯：接骨木果汁第七杯：玫瑰花茶/綠茶/普洱茶。

睡覺前第八杯：蜂蜜+牛奶（安眠又美容）。