落枕的預防方法有哪些

落枕的預防方法有：要注意避免受涼、吹風和淋雨；要注意飲食平衡，葷素合理搭配；要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操。落枕在日常生活中是常見的症狀，雖然不是什麼大的疾病，但是發生後會導致人們脖子痠痛等，嚴重的甚至會影響穿衣、吃飯等正常生活。這讓人感到非常的痛苦。