怎麼樣做正確的深蹲

一定要腿和臀部同時發力，雙腳打開與肩同寬或略寬，雙腳不要過度外八，手放身體兩側，想象身後有一堵牆。

去觸碰那堵牆，膝蓋打開與腳尖方向一致。

碰到牆之後向下滑動，吐氣，起來就好。