天生黑真的白不了了嗎

天生黑也是可以變白的。它可以靠後天的改善來變白。建議注意防曬，特別是避免暴曬，不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，多飲水，每天至少六杯水，多吃一些富含維生素c的蔬果，有利於抑制黑色素的形成，適當運動，促進皮膚的新陳代謝，長期堅持有利於皮膚的美白。