維c能和牛奶一起喝嗎

不建議維生素C和牛奶一起服用的，因為維生素C主要屬於酸性的藥理成分，遇到牛奶時會使藥物繼發性失效，也會使牛奶中的蛋白質成分丟失和流失。因此兩者都會減少藥效、減少作用，既達不到補充維生素C的作用，也會減少牛奶中蛋白質的吸收和消化。因此，維生素C和牛奶，建議間隔一小時左右才可以服用。