50公里騎行需要注意的問題

1、‍補充水分。因為白天晴熱條件揮發的水分比較多，所以要補充水分，特別是夏季更要避免中暑。

2、避免曬傷。因為長期在紫外線下面皮膚肯定受傷嚴重，所以一定要注意防曬，保護好自己的皮膚。

3、控制體力。量力而為切不可盲目運動，以免體力透支。出來之前先計劃好相應的路程然後完成。

4、帶好設備。因為是自行車在沒有人的地區情況下有時候是很麻煩的，因此帶好相關設備最好，以防萬一。‍