30秒跳繩多少下正常

30秒世界吉尼斯跳繩記錄是220下，但是一般來説，30秒跳30至50下就是正常的，跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。

跳繩在唐朝稱"透索"，宋朝稱"跳索"，明朝稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清朝稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家户户都要比賽。