考試中午該吃什麼
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大學聯考中午的主食應以穀類食物為主,副食一定要清淡,不要進食油膩食品,以免影響葡萄糖的吸收利用。研究表明,人進食兩小時後大腦的能量供應處於最佳狀態,記憶和功能活動也處於最佳水平,所以考生的早餐和午餐進餐時間一定要在考試前兩小時進行。氣候較炎熱時,可飲用綠豆粥,烏梅湯等,以消暑開胃。
大學聯考當天的飲食原則有三條。
飲食要以素食為主,切忌油膩。早餐和午餐一定要吃好,以保證大腦能量的消耗。以八分飽為宜,忌過飽。- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/r8vdx0.html