介紹一個養神的方法

1、閉目養神：閉上雙眼，用心去想象一個舒服的境界，排除外界對自己的干擾，可促進心腦神經和細胞功能的活化，有助於解除疲憊感，不久就會感覺精神倍增了；

2、睡眠養神：通過休眠使大腦處於休息狀態，同時減少了身體各部位的負荷，積蓄精力，恢復體質。糊塗養神；

3、糊塗養神：在日常生活中，不斤斤計較於雞毛蒜皮的小事，不作無謂的爭執和較真，讓腦筋和心情都放鬆下來，達到養神目的；

4、安心養神：排除雜念，使真氣順暢；

5、忍氣養神：適時節制感情；

6、娛樂養神：發展個人興趣，多與人交流，調動某些不常運作的神經代替操勞疲憊的神經工作，充分調節各路神經的積極性，達到養神目的；

茶是養神良藥；

8、風油精塗於太陽穴；

9、多喝水，有助於排毒；

10、早睡。