如何美目

美目的方法和步驟：

1、當自己感到頭暈眼花時候；放下手中的一切事情排除雜念，閉目養神。每天安排幾個時間段來做；即可以養目又能修身養性。

2、用眼睛眺望遠處風景，以調節眼球的功能。極目遠眺20米以外的主景；慢慢的幾分鐘後再看近距離的東西，重複幾次。

3、眼睛感到疲勞時；用無名指和中指按摩眼角鬆弛緊繃的肌肉；眼睛會舒暢許多。

4、將雙手掌對搓到兩手心發燙，迅速將手掌心放在雙眼上；反覆多次重複直到眼睛舒服為止。

5、用中藥浴目效果更佳。閉合雙目；再以藥水洗浴雙眼皮外側。

6、看電視的光亮不要太強；時間也不能太長。利用廣告時間做休整，起來走動走動避免視覺疲勞。

7、二十五歲以後每年都要去眼科醫院檢查眼睛；及時將眼疾杜絕在萌芽狀態。