三大營養素攝入比例有哪些

這個不能有死規定，即使是標準，也不能一概而論，因為人羣的個體體質不同，所需要的營養素種類和量都會隨着時間、温度、濕度、環境和運動量不斷變化。三大營養素攝入比例按照能量分配，一般都是按照糖類55——65%，脂類20——25%，蛋白質20——25%的比例攝取，根據健康狀況進行動態平衡。都按照統一標準攝取，世界上活着的人就不多了。