3月21日為什麼是睡眠日
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據世界衞生組織調查,人的一生,睡眠時間比重較大,但是,現在很多人都忽視了,為了喚起全民對睡眠重要性認識,因此,國際精神衞生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
進入21世紀,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。
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