銀鱈魚能天天吃嗎

銀鱈魚不能天天吃。銀鱈魚含有較多脂肪和蛋白質，魚肉營養豐富，維生素含量也較多，常食可以補充所需營養。補腦補鈣

銀鱈魚中的維生素D含量豐富，可以健腦同時幫助鈣質的吸收。

營養價值(好處)：

鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美；

魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。