長期吃乾紅棗會怎麼樣 經驗 關注:1.72W次 長期吃幹紅棗容易發生肥胖、口乾舌燥等現象。大棗雖好,但並不具有很好的補血作用。首先,每100g幹棗含有2-4mg鐵,遠遠低於豬肝、紅肉等補血食材。其次,人體對紅棗中鐵的吸收率很低,因為紅棗中的鐵是非血紅素鐵,人體不容易利用。 標籤: 紅棗 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/q4qp59.html