舞蹈控制力怎麼練

舞蹈的控制力和舞者身體重心和穩定性的掌握有很大關係。控制能力屬於肌肉靜力性的工作範圍，是指在一定的時間內，肌肉的張力顯著增加，並支配着人體若干個環節及整個身體保持在某種姿態。所以肌肉的伸長和緊張都是一種控制力。優美的舞姿和完善的技巧是動在腿上，勁在腰上。而人體自然站立的重心也正是在腰間。至於練習，建議還是多進行基本功的訓練，那是任何舞種都需要具備的，從壓腿、踢腿、深蹲、等等最基本的練習，增強肌肉的力量。