站姿的五要領是什麼

站姿的五要領是兩腳跟相靠，腳尖展開呈45°-60°、兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊、腹肌、臀大肌略微收縮並向上提、脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起、兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間。

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中。