吃蒜有什麼好處

吃蒜的好處如下：

1、能夠增加抵禦疾病的能力，因為蒜當中含有豐富的大蒜素，大蒜素對於許多致病微生物有很強的殺滅和抑制作用，通過吃酸攝入大蒜素，能夠增加機體抵禦感染性疾病的能力。

2、從中醫食療的角度上來講能夠温中行滯，因為蒜性味辛、温，對於脘腹冷痛、食慾不振、消化不良、虛寒泄瀉的人適當吃蒜，通過其辛温、温中行滯的作用，能夠很好的緩解上述症狀。