為什麼老想吃東西

1、首先要看你的年齡,如果你正處於青春發育期,這種現象是正常的.

2、如果是新陳代謝問題,腸胃蠕動過快.吃下去的東西很快被消化,肚子空了就又餓了.但並不會引致發胖,因為蠕動的快,説明脂肪蛋白類難吸收的營養成分吸收的少,食物還來不及被吸收就被代謝了.

這兩種情況下,都不必刻意節食，改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食,吃東西要慢,要細嚼慢嚥地享受每一口食物,狼吞虎嚥的人，進食後不易產生飽腹感，會吃入更多的食物。