減肥期間能吃土豆嗎 經驗 關注:3.7K次 減肥期間能吃土豆,原因如下所示:1、吃土豆的腹感強、熱量低,並且土豆中的纖維多。2、營養豐富,高鉀低鈉:土豆含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,調節腸道菌羣。3、有助控制血糖:土豆引起的血糖上升速度較慢,讓土豆加入主食陣營,血糖更穩,也更健康。 標籤: 土豆 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/mplg47.html