練肌肉一天吃幾個雞蛋

鍛鍊肌肉吃雞蛋量分以下情況：

1、高膽固醇人羣：只吃蛋清，每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清；

2、普通人羣：吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養，但是蛋黃中含有膽固醇，所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。