如何實現奶水充足

產婦乳汁分泌量存在着個體差異。有四種方式增加產婦的乳汁分泌。1.保持持續泌乳，按需哺乳，最重要的是排空乳汁，排空乳汁體內的激素分泌增加，會有新的乳汁形成，這就是一個正向循環。2.在飲食習慣上要多喝湯，湯類會增加乳汁的分泌。3.生活習慣上要保證充足的睡眠。4.保持良好的情緒，擁有一個良好的狀態。