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產後恢復要注意什麼

產後恢復要注意什麼

一定要靜養,注意睡眠,不要讓自己勞累,但是也不要一味的躺在牀上,可以適當的活動活動。產後處於比較虛弱的狀態,胃腸道功能難免會受到影響。因此,產後的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。多喝水,以便產生更多的乳汁。產後注意局部清洗,保持局部衞生,是防止產道感染。保持良好的情緒,擁有愉悦的心情,避免患上產後抑鬱。

標籤: 產後
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