跑步帶護膝有什麼危害

沒有危害，反而有益，但是需選對類型。一般人跑步是後腳跟先着地，這種姿勢的後果之一就是傷膝蓋，於是就有了所謂支撐型跑鞋，採取這種姿勢，選擇髕骨束帶的護膝較好。若是用前掌型姿態，也就是前腳掌先着地的方法，就選一雙薄底跑鞋，就是後跟沒有那麼厚也沒有氣墊的，甚至是五趾跑鞋，就不會傷膝蓋，也就沒必要用護膝。後跟跑法，普通護膝沒有用處。