麪包分多少種哪種比較健康

麪包的種類：

1、按用途：可以分為“主食麪包”和“點心麪包”兩類。

2、按質感：可分為“軟質麪包”、“脆皮面包”、“鬆質麪包”和“硬質麪包”四類。

3、按原料：可以分為“白麪包”、“全麥麪包”和“雜糧麪包”三類。

健康的麪包種類：

1、優先選擇表明“全穀物”類產品，例如全麥麪包。

2、成分越少的麪包越健康 ，挑選不含人工香料、色素、防腐劑的麪包。點心麪包中添加劑含量較高，而主食麪包中添加劑含量較少。

3、選麪包時，應注意觀察營養成分表中的“膳食纖維”一欄，最好挑選每片面包膳食纖維含量在3克以上的產品，如全麥麪包和雜糧麪包。