黑麥片和燕麥片哪個減肥

1、其實燕麥和黑麥都是小麥植物的一種，只是用途不一樣，黑麥主要是多為飼料發酵用的，而燕麥就是日常經常吃的。

2、減肥，小麥類植物還是很好的，最好的當然就是燕麥了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，會有很多的用途。

3、燕麥含有大量的纖維素，很多的朋友都嘗試將燕麥作為主食，但是隻是這樣簡單的食用，減肥的效果是很明顯的。