腿粗但肉特別硬怎麼減

每天早晨堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛鍊運動，不但可以瘦身強壯身體，還可以讓腿變得細長，跑步的時候注意姿勢，可以讓腿變直。

腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~，前~，後~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~，椅子~。3.指火腿:雲~(雲南火腿)。