斷斷續續的睡眠有效嗎
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斷斷續續的睡眠,質量並不是很高,但也不能説無效。睡眠分淺睡眠和深度睡眠,最真正有效的是深度睡眠,但沒有淺睡眠就沒有深度睡眠。每一段斷斷續續的睡眠中都有很少一部分時間的深度睡眠,所以,斷斷續續的睡眠只能説質量不高,並不能説無效。
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斷斷續續的睡眠,質量並不是很高,但也不能説無效。睡眠分淺睡眠和深度睡眠,最真正有效的是深度睡眠,但沒有淺睡眠就沒有深度睡眠。每一段斷斷續續的睡眠中都有很少一部分時間的深度睡眠,所以,斷斷續續的睡眠只能説質量不高,並不能説無效。