高三學生壓力過大如何調節

做一些讓自己有成就感的事情，比如整理東西或者做自己喜歡的事情；去適當的運動發泄一下，同時儘量保證睡眠；選擇用吃東西的方式減壓；要有自己有明確的目標，有目標就會有方向，比較容易產生積極向上的心情。