游泳是簡易運動嗎

游泳不是簡易運動。

游泳是有氧運動。

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。

即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

簡單來説，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)。

運動強度在中等或中上的程度有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。