10點後吃早餐可以嗎
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應儘量避免八點以後吃早餐。醫學研究證明,7點到8點吃早餐最適合,因為這時人的食慾最旺盛。這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候,很需要進食讓其消化。如果未能及時用餐,會導致胃酸大量分泌,胃酸及胃內的各種消化酶就會消化胃粘膜層。長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
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